Foarte putine persoane, mai ales femei, nu sunt preocupate de eliminarea unor kilograme sau de mentinerea siluetei.
Cure inteligente pentru silueta visata
Din dorinta de a slabi cat mai repede, majoritatea incearca “retete” extreme: fie se infometeaza, fie urmeaza tot felul de retete
“cu efect garantat” citite in carti si reviste sau se iau dupa sfatul unei prietene. Din pacate, toate aceste practici “dupa ureche”
fie nu au efectul asteptat, kilogramele ramanand tot acolo, fie slabesc intreg organismul, fie dupa terminarea regimului punem la loc
mai multe kilograme decat am reusit sa dam jos.
Nutritionistii avertizeaza asupra efectului periculos al unor astfel de diete, care lasa in urma lor deficiente de vitamine,
minerale, reduc masa musculara, schimba calitatea sangelui, scad capacitatea imunitara a organismului.
Recomandare:
Daca vreti sa eliminati surplusul de greutate intr-un mod sanatos, cu efecte de lunga durata cereti unui nutritionist sa va intocmeasca o dieta.
Acesta va lua in calcul atat necesarul zilnic de alimente nutritive in functie de activitatile curente pe care le desfasurati,
obisnuintele alimentare curente, cat si grupa sanguina sau diagnosticurile particulare pe care vi le-au dat medicii dumneavoastra.
Dieta trebuie completata prin sedinte de masaj si un program de exercitii fizice. Masajul imbunatateste circulatia sanguina si limfatica,
grasimile fiind transportate catre caile de eliminare.
Mult success!
Puterea vizualizarii creatoare
Multe din lucrurile pe care le detinem sau starile pe care traim au fost, inainte de a deveni realitate, doar continutul dorintelor noastre.
Casa este facuta si amenajata dupa cum ne-am dorit sau am visat, garderoba la fel, meseria pe care o avem , de asemenea.
Astfel, toate aspectele vietii noastre sunt si pot fi in continuare determinate de continutul concret al dorintelor noastre, al viselor,
al vizualizarilor. Si pentru ca tot suntem in registrul curelor de slabire, vizualizarea siluetei dorite, imaginarea noastra la dimensiunile
pe care ni le dorim creeaza un program la nivelul subconstientului. Acest program va lucra pana obtinem rezultatele dorite.
Vizualizarea ocupa un loc central in procesele de sugestie si autosugestie, cunoscut fiind faptul ca sugestiile fizice si vizuale sunt cel mai des intalnite.
Vizualizarea directionata constient in procesele de “autoinfrumusetare” va avea o eficienta sporita deoarece:
»Este usor de apelat, fiind o capacitate foarte bine dezvoltata in mod native la fiinta umana
» Este simpla, nu necesita mentalizari abstracte sau greoaie
» Stimuleaza imaginatia creatoare
»Stimuleaza participarea afectiva la procesul mentalizarii, ca urmare a impactului emotional pe care il are perspective implinirii unei dorinte
Exercitiile de vizualizare pot fi exercitii de sine statatoare, dar este foarte util sa fie abordate si conjunctural, in timpul masajului,
a hidroterapiei, inaintea exercitiilor fizice sau in timpul execitiilor de respiratie.
